怎样用丹田唱歌和发声,什么是丹田呢?我们的丹田位在我们的肚脐下方约三指幅宽的地方。所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动,也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。
①穴位,关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下,都叫做丹田。
②人体的部位,分上丹田、中丹田和下丹田。
上丹田在在两眉间印堂穴。
中丹田在胸部膻中穴。
下丹田在脐下小腹部分,包括关元、气海,神阙、命门等穴位。
③多指人体脐下三寸处之关元穴。
唱歌丹田一般指的是下丹田,肚脐下用自己的三个手指并排(食指、中指、无名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。
怎样用丹田唱歌和发声,那么该如何感觉丹田位置呢?四步教你丹田发声!
一.气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸法,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
二.闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中那口气,集中注意力在肚脐下方约三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
三.聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,并缓缓的将气吐出来。
四.气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
如此几遍后,会感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相类似的,请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每个人的体型不同而有所差异,所以你必须记得下次要用力的位置。
用丹田气唱歌的练习方法:
1、身体放松,呼吸调匀。
2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。
3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。
4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。
用丹田气唱歌在歌唱方面的好处:
更宽广的音域;2:可调控的音量;3.清晰的咬字;4.丰富的声音表现技巧;5.持续的耐久力;6.长久不衰的嗓音。总体而言,对于在歌唱技巧方面(各种共鸣腔的运用及技巧)无法突破的人来说,丹田训练是一项必修的课程。