一：练声：
在声乐学习阶段的初期，精神状态和肌肉运动状态将直接影响良好声音的发挥和声音技术的建立，需要歌者避免精神上的紧张，顺利获得挖掘出自己真实且自然的声音的能力。找出真实、自然的声音真实、自然的声音，嗓音振动充分、没有压迫感，并且具有可塑性。我们需要找出符合这几个特性的音，并根据这个音延伸到整个音域。
按照练声的要求:
1.. 上牙微微抬起，. 上颌骨部分咬字，咬字的力量向上。
2.真实、自然地微笑，笑肌、颧大肌、颧小肌等相关肌肉提起来。(观察微笑时面部肌肉状态，参与的所有肌肉都需要协调配合。)
3.收缩小腹，气息力量向上。.
4.注意:当处于低音区的发声状态时，软腭是完全放松、关闭的。.
5.不压迫嗓子和舌头根部，周围相关肌肉松弛使声带充分振动。
二：找到自己真实的声音
现在，只需要找到键盘上你认为最舒服的那个音，按照要求:气息力量向上，上颌骨向上抬，相关肌体提起来，发出这个音。如果你清晰、明确地感觉到上牙或者硬腭的某个接音位置“抓住了”振动充分、自然松弛的声音，那么恭喜你，这就是你本应该有的真实且自然的声音。抓住这个真实且自然的声音，并向低音区、高音区拓展，使之找到更多能让你运用的、真实且自然的“有质音”。真实、自然的振动音振动充分，接音位置明确，是建立三维立体声音的前提。找到自己真实、自然的声音是扩展优质音域的根本保证，也是流行音乐审美的基本要求。真实、自然的振动音能最大限度地减少嗓音的疲劳，提高声音的耐力，是我们训练富有艺术表现力声音的根
长沙声乐培训，总结几点：练声是声乐学习初期必须会接触的，朋友们可以按照练声的要求进行训练。
