问:很多初学唱歌会问学唱歌先练什么?
答:学唱歌先练气。阿基米德曾经说过:给我一个支点我可以翘起整个地球。我们唱歌的声音其实也有一个气息的支撑点,就是在腹部,或者说丹田。为什么这么说呢?人的力量来源是来源于肾,就在在腰的部位,能够储存气的位置也就是腹部了。
声缘教唱歌一般第一堂课的内容就是练气。好的,那么如何来练气呢,下面介绍一下步骤:
一.气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸,用手放在腰的两侧,要感觉腹部有在涨大,这就是气入丹田。
二.闭气宁神:当无法再吸入时,憋住口中真气,集中注意力在肚脐下方宽三指幅宽,感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。
三.聚力吐气:只利用丹田周围的肌肉用力支撑着,其他部位放松,缓缓的把气吐出。
四.气尽神散:把身体里的气全吐完后,全身放松,准备再吸一口气。
如此几遍后,就感觉到小腹部的肌肉有一点酸,每次用力时与上大号的感觉是相似的,请记得这种感觉。不久你就会发现丹田的所在位置,这个位置会因为每人的体型不同而有所差别,所以你必须记得下次要用力的位置。
等到你已经可以正确把握丹田的位置时,接着要做快吸快吐的唱歌培训,把气快速地吸入小腹部,再快速吐出,像小狗在喘气,但是只有丹田的部位在动,这样可以让你的丹田肌肉做快速的收缩,记得只能利用丹田周围的肌肉用力,全身的其他部位是放松的。这个动作可强化腹肌的力量,建议你只要时间地点允许,可以多多练习这个动作,尤其是孕妇更要多练习,在生产时会有意想不到的效果。
运动也是不错的方法,像跑步、仰卧起坐或仰卧空踩脚踏,有一些瑜珈的动作也可以达到唱歌培训的目的,还有摇呼拉圈、爬楼梯、蛙人操......等等的运动,要注意以自己身体能承受方式来进行唱歌培训,反正目的是一样的,只是所需时间各有长短。网络上有一位长沙声乐培训机构的老师说过:「唱歌它本身也是一种艺术,除了需要尊注外,也需要本身身体的体能是否良好,甚至必需达到颠峰,如此再加上本身歌者的涵养,才能缔造美妙的歌声!」
丹田训练在歌唱方面的功用,可归纳为下列几方面:
一.更宽广的音域
二.可调控的音量
三.清晰的咬字
四.丰富的声音表技巧
五.持续的耐久力
六.长久不衰的嗓音
若你持续练习一段时日后,应会感受到上述几项改变,或许是全部,也有可能只有一、二坎有改进,但总而言之,对于在歌唱技巧方面(各种共鸣腔的运用及技巧)无法突破的人来说,丹田训练是一项必修的课程。
最后要提到一点,丹田的运用必须配合腹式呼吸的方式,因为当我们在吸气时,气会进入我们的肺,让肺泡充气进而扩大我们的胸腔,但这样的肺活量用于唱歌仍是不够的,还必须靠着横隔膜的向下扩张,这样吸入的空气量才会足,丹田的肌肉才会有力。长沙艺术培训学校的老师在课程中说过,当你巳经很容易感觉到丹田后,试一试发一长音(至少要30秒)!一秒一拍的数,可以正确地运用后,再把你要唱的歌拿一小段做练习,记得丹田要用力!假以时日,必有小成 .
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